Mantente hidratado comiendo fruta

El cuerpo humano necesita estar hidratado y una de las mejores formas de mantenerlo así es tomando agua, aunque otra opción es consumir determinados alimentos que están constituidos en gran medida por vital líquido.   De acuerdo a información publicada por el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en redes sociales, el 95 % de la lechuga está formada por agua, de ahí que se recomiende su consumo.   La sandia también es un alimento hidratante, pues está conformada en un 92 % por agua. A la lista también se agrega la naranja, ya que está formada de un 88 % por este mismo elemento.   Otras que también tienen un alto porcentaje son la manzana con un 86 %, el kiwi con un 83 % y la uva con un 81%.   De los alimentos antes mencionados, cabe mencionar que actualmente es temporada de sandía, por lo que adquirirla generalmente será más barato y además es más nutritiva.